Explorez nos dossiers thématiques pour comprendre les mécanismes de la détente psychocorporelle et de l'immersion sylvestre.
Selon des experts en respiration interrogés par AOL.com, certaines techniques ciblées peuvent aider à réduire l'anxiété et la montée de cortisol qui l'accompagne, en influençant directement le…
Vous connaissez sans doute cette contraction familière dans la poitrine, ce souffle qui se bloque avant une réunion tendue — et…
Quand la journée laisse une tension dans la nuque, une respiration courte ou cette impression de ne jamais parvenir à ralentir…
Quand une adolescente rentre de l’école avec le ventre noué, évite peu à peu les cours, les échanges familiaux ou les situations…
Vous connaissez sûrement ces foulées pressées, casque vissé sur les oreilles, agenda en fond sonore. Or, comme le rapporte…
Cette rentrée, peut-être que vous aussi vous sentez ce mélange de fatigue persistante et d'excitation nerveuse? Cette boule au…
Quand une maladie chronique s'installe dans une vie, le quotidien finit par s'organiser tout autour: repas surveillés…
Selon PhillyBurbs, des promenades en pleine nature et des bains de forêt sont au programme d’événements organisés dans plusieurs…
Selon un reportage de la BBC, une marche silencieuse en groupe rassemble désormais plusieurs dizaines de femmes chaque semaine à…
Comme le recense le site Quefaire.be, un stage de développement personnel autour des bienfaits de la forêt sur la santé est…
Vous connaissez cette sensation, quand le corps finit par crier ce que la bouche n'a pas su dire? Cette fatigue qui s'installe…
Une revue systématique publiée le 25 août 2026 dans la revue Women & Health s'intéresse à ce que tant de femmes vivent dans leur…
Un article relayé par streamlinefeed.co.ke rapporte que des professionnels de santé mentale prescrivent désormais l'écothérapie…
C'est ce que suggère une étude récemment référencée sur PubMed, qui met en lumière un circuit cérébral reliant les neurones…
À Quéven, dans le Morbihan, l'association Yoga Quéven déploie depuis plusieurs saisons une approche du yoga qui considère la…
Aux États-Unis, le média Upgraded Points vient justement de consacrer un guide à vingt retraites bien-être, dont Castle Hot…
Selon un article publié par la BBC fin août, la « respiration carrée » — quatre temps égaux d'inspiration, de rétention…
Pour ramener un peu de calme dans la journée, un article publié sur Luzalya explore l'association de la sophrologie et de la…
Une étude récente menée par Petit Bambou apporte un éclairage intéressant: les pratiquants réguliers de méditation de pleine…
Selon Dove Medical Press, une revue systématique et méta-analyse de 18 essais randomisés, réunissant 2 169 participants, associe…
Comme le rapporte Hospitality Net, certains hôtels commencent à miser sur des détails de conception tactiles — textures…
D'après L'Union, une pratique nommée « Aguasofro » se déploie depuis Vitry-le-François et essaime désormais en France, puis…
Comme un écho à cette sensation du dimanche soir — les épaules qui remontent, le souffle qui se raccourcit, le corps qui anticipe…
Selon un article publié par KRDO, la pratique régulière de la mindfulness aiderait à identifier, réguler et traverser les…
Une étude récente publiée dans la revue médicale JAMA Network Open, relayée par Mirage News, suggère que la thérapie cognitive…
Selon la Ville du Robert, un atelier gratuit consacré à la cohérence cardiaque et à la relaxation a été organisé pour transmettre…
Selon une analyse récente publiée par u-Trail, une tendance de fond s’installe: l’intégration de la méditation de pleine…
Vous connaissez peut-être cette sensation: celle de passer devant un arbre centenaire sans même lever les yeux, pressé·e par un…
D'après le reportage publié par Euronews et relayé par Yahoo Actualités, l'événement s'inscrit dans la lignée des « conscious…
Vous connaissez cette boule au ventre qui s’installe le dimanche soir en pensant à la semaine à venir, ou ce souffle court qui…
Vous connaissez ce moment où, en plein cœur de l'été, le corps semble soudain plus lourd, comme saturé de chaleur et d'agitation?…
D'après une récente publication de l'Academy of Inner Mind, la thérapie par la nature ne se résume pas à une promenade « qui fait…
Une étude publiée dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health, relayée par MDPI, met en lumière…
Si votre semaine a cette texture un peu trop familière — la fatigue qui s'installe dès la fin de matinée, les pensées qui…
Vous connaissez cette sensation, n'est-ce pas: ce moment en fin de journée où le corps demande grâce, où chaque notification…
Vous connaissez probablement ce moment: la tête qui touche l'oreiller et, soudain, tout ce qui a coincé dans la journée se met à…
D'après l'expert en environnement Tariq Ali Nizamani, rapporté par Dunya News, un geste très simple — prendre soin d'une plante…
Sophrologie pratique
Prenez un instant pour écouter votre corps : face à la fatigue, le duo calcium et vitamine D3 offre un ancrage précieux. Voici comment choisir la…
Une étude récemment publiée dans Frontiers in Psychology a suivi cent cinquante grimpeurs et observe un mécanisme qui parle bien…
S'il existe désormais des lieux officiellement reconnus pour accueillir ce mouvement, c'est précisément ce que rapporte Plant…
Vous l'avez sans doute déjà remarqué: quand l'anxiété s'invite, une playlist apaisante peut suffire à desserrer l'étau. La…
Une analyse publiée par The Traveler montre que le tourisme wellness européen bascule désormais vers des expériences pensées pour…
Sophrologie pratique
S'alléger ne devrait jamais être une lutte contre soi-même. Explorons ensemble les différents formats de compléments pour soutenir votre métabolisme…
Radio le rappelle avec justesse: s'allonger dans l'herbe pour regarder passer les nuages relève d'une forme douce de méditation…
D'après un article mis en ligne par La Vie.fr, la cohérence cardiaque figure parmi ces leviers simples que l'on peut actionner…
un dossier de fond publié par Vietnam.vn, la science confirme aujourd'hui ce que beaucoup de vos ressentis vous murmuraient déjà…
Comme le rapporte La Dépêche, l'EHPAD Le Jardin Fleuri, rattaché au Centre Hospitalier de Villefranche-de-Rouergue, propose…
Cerveau & Psycho ouvre ce mois-ci une piste que nous accompagnons depuis longtemps en cabinet: le contrôle de la respiration…
Une vaste étude observationnelle, suivie sur 26 ans et rapportée par Futura, suggère que des gestes de prévention bien ciblés à…
Selon le comité du tourisme Drôme c'est ma nature, le Festival Bien-être accueille cette saison des séances de sophrologie…
Selon un article publié par INDIA New England News, Susan Abookire, professeure adjointe de médecine à la Harvard Medical School…
L’Indépendant rapporte la tenue de la première édition de La Trobada du bien-être, organisée à Ferrals-les-Corbières. Cette…
Comme le rapporte Futura, des chercheurs se sont récemment intéressés à un lien trop souvent oublié: la manière dont vous vous…
Comme le rapporte Regards protestants, le tai-chi est exploré comme une pratique corporelle de pleine conscience, où les…
C'est précisément ce que confirme une vaste étude internationale relayée par franceinfo, menée dans 19 pays auprès de plus de 17…
Un lundi soir d'août, au cœur de la forêt enchantée du Taennchel, on vous propose de poser vos valises intérieures le temps d'une…
Selon Medscape, la Haute Autorité de Santé (HAS) a publié de nouvelles recommandations sur la prise en charge des acouphènes…
Doctissimo s'est récemment intéressé à cette question et a compilé ce que la psychologie observe chez les femmes perçues comme…
Comme le rapporte Doctissimo, ce n'est pas une faiblesse passagère: c'est un mécanisme bien documenté, et une pratique très…
Comme le rapporte Futura, ce réflexe si familier qui consiste à attraper une araignée pour la relâcher dehors serait pourtant une…
D'après un article publié par pragmatika.media, la forêt nationale de Bussaco, au Portugal, est devenue la première forêt…
Selon un article publié par Futura, la manière dont vous préparez vos vacances — planning millimétré ou valise jetée à la…
Un article publié par L'Express, repris par Orange Actualités, s'interroge sur un drôle de retournement: dans certains cercles de…
C'est à Aix-en-Provence que le Salon du Bien-être et des Médecines Douces « HistoireZen » prépare sa quatrième édition, les 12 et…
D'après Samedis.fr, une séance de sophrologie centrée sur le lâcher-prise s'est déroulée au cœur d'une yourte à Longueville…
Selon Psychologies.com, la « courbe du bonheur » ne suit pas forcément la pente que l’on redoute: après un creux souvent situé…
Selon Charente Libre, le centre social Le Colibri, à La Couronne, ouvrira à la rentrée de septembre des ateliers de sophrologie…
Selon Euronews, la forêt nationale de Buçaco, au Portugal, vient d’obtenir la certification de « forêt thérapeutique »: une…
Selon jds.fr, une soirée de méditation en pleine conscience et de voyage sonore est annoncée à Thannenkirch, au cœur du…
Selon Outre-mer La 1ère, l’Office de tourisme du Grand Nord a proposé, le samedi 25 juillet à Mtsangadoua, une journée gratuite…
Selon Actu.fr, les « Lundi zen » proposés par l’Office de tourisme & commerce du Perche invitent à reprendre souffle au bord de…
Selon Il Mattino, un « protocole pour la prévention et le bien-être collectif » est mis en avant, sans que les éléments…
Pourtant, selon des travaux rapportés par Top Santé, un geste d’une simplicité désarmante pourrait nous aider à reprendre la…
Un soir de juillet, la chaleur colle aux murs, les stories de plage défilent sur votre écran. Autour de vous, tout le monde…
Vous connaissez peut-être cette sensation: le ventre noué avant une réunion importante, le cœur qui s’emballe dans une file…
L’Éveil de Soi, un nouveau salon bien-être, a ouvert ses portes à Anthisnes, comme l’a récemment rapporté Sudinfo.
Selon Vietnam.vn, méditer matin et soir pourrait aider à mieux réguler le stress et à soutenir le sommeil — deux repères très…
Ce moment où vous êtes allongé·e, les yeux fermés, et où votre esprit refuse de lâcher prise: la journée repasse en boucle, les…
Selon Psychology Today, la question de l’efficacité des « green prescriptions », ces prescriptions tournées vers la nature…
Selon un récent article de BFM, le « business du bonheur » a désormais un nouveau terrain de jeu: notre cerveau.
Un récent panorama de solutions naturelles, publié par Top Santé, dresse le constat d’une approche par paliers.
Selon l’Agence Ivoirienne de Presse (AIP), deux écrivaines en Côte d’Ivoire portent un message qui relie réussite personnelle et…
Comme le rapporte Le Bien Public, cette thérapeute seurreoise prépare l'ouverture d'un espace Snoezelen à Seurre, en Côte-d'Or…
Vous arrivez peut-être à vos séances de sophrologie avec les épaules encore crispées par la journée, et il vous faut dix bonnes…
Le Figaro publie justement une sélection de trois adresses pour s'initier au yoga paddle à moins d'une heure de Paris — une…
Télérama signalait récemment la diffusion sur France 4 de « Le Souffle de vie », un programme qui suit Natoo – YouTubeuse suivie…
Sophrologie pratique
Il est 2h47 du matin. Vous êtes allongé(e) dans le noir, les yeux grands ouverts, et votre corps refuse ce que la nuit lui demande. Les pensées…
Selon Audiologie Demain, la Haute Autorité de Santé a publié le 16 juillet 2026 de nouvelles recommandations concernant la prise…
Comme le rapporte Presse Agence, l'organisme Grand Écart fait souffler un vent nouveau sur la danse en lançant à la rentrée des…
Sophrologie pratique
Dormir par la sophrologie ne consiste pas à forcer le sommeil à venir. Le sommeil ne répond pas bien aux injonctions: plus on surveille l’heure, plus…
Vous connaissez peut-être ce réveil où le corps semble peser une tonne, où chaque geste de la journée s'annonce comme une…
D'après une analyse publiée sur Mouvements, la chercheuse en psychologie sociale Philippine Chachignon propose de relire la…
Selon l'agenda de JDS, des séances de sophrologie en plein air sont proposées cet été sur la plage de Bernières-sur-Mer, un…
Sophrologie pratique
La plupart de nos journées se passent sous lumière artificielle, assis, l’attention happée par des surfaces lisses: écran, bureau, vitre, téléphone.
Sophrologie pratique
Le système nerveux autonome d'un adulte soumis à un stress chronique subit une activation prolongée de sa composante sympathique, accompagnée d'une…