Forêt de Buçaco : le premier site thérapeutique certifié de la péninsule Ibérique

Située à Luso, dans la municipalité de Mealhada, elle rejoint trois autres sites certifiés en Autriche et en Allemagne. Pour celles et ceux qui cherchent dans la forêt un espace de relâchement plutôt qu’une simple promenade, cette reconnaissance rappelle une chose essentielle: un lieu apaisant se prépare aussi par sa qualité d’accueil.

Il arrive que l’on entre sous les arbres avec le souffle encore court, les épaules hautes, l’esprit retenu par ce qui attend au retour. La forêt ne résout pas tout par elle-même; mais lorsqu’elle offre du calme, des chemins adaptés et des espaces où s’arrêter sans se sentir pressé, elle peut devenir un cadre plus juste pour retrouver un peu d’ancrage.

Buçaco, un site pensé pour l’usage thérapeutique

La certification a été délivrée le 17 juillet par le Healing Forest – International Certification Office, après plusieurs années de mise en œuvre, indique Euronews. Elle est valable jusqu’en 2031.

La forêt de Buçaco couvre 105 hectares et abrite, selon sa fondation, environ 250 espèces d’arbres et d’arbustes. Le site se compose de quatre ensembles paysagers: l’arboretum, les jardins et la vallée des fougères, la forêt relictuelle et la pinède du Marquês.

Ce qui distingue ici l’idée de « forêt thérapeutique » n’est donc pas seulement la présence d’arbres remarquables. L’organisme de certification évalue des conditions concrètes: des structures naturelles qui atténuent le bruit et protègent du vent ou du regard, des sentiers de niveaux de difficulté variés, ainsi que des zones réservées aux applications thérapeutiques et aux exercices de relaxation. Des thérapeutes qualifiés peuvent encadrer des programmes spécifiques sur place.

Ce que cette certification invite à observer près de chez vous

Vous n’avez pas besoin d’attendre un voyage au Portugal pour porter ce regard plus attentif sur votre bois ou votre parc habituel. Avant de vous y engager, prenez quelques instants pour sentir ce que le lieu vous propose réellement, sans jugement: y a-t-il un chemin sur lequel votre corps se sent en sécurité? Une portion moins exposée au bruit? Un banc, une lisière, un tronc ou une clairière où votre regard peut se poser?

La variété des parcours compte aussi. Certains jours, un chemin facile et régulier soutient mieux le relâchement qu’une marche longue ou exigeante. D’autres fois, quelques minutes à l’arrêt suffisent: les pieds au sol, les mains détendues, vous laissez simplement l’expiration devenir un peu plus lente que l’inspiration. Il ne s’agit pas de réussir une expérience, mais d’accueillir ce qui est là — tension, fatigue, agitation — puis de créer un peu d’espace autour.

Un cadre à ne pas confondre avec une promesse

L’office de certification présente ces espaces comme conçus pour des usages thérapeutiques ciblés, avec un accompagnement professionnel possible. Euronews rapporte également que l’organisme leur attribue des effets positifs potentiels en complément des thérapies conventionnelles, notamment sur le stress, le sommeil ou certaines capacités cognitives.

La nuance est précieuse: une marche en forêt peut être une ressource de respiration et de présence, mais une forêt certifiée repose sur un cahier des charges, une inspection technique et des professionnels formés. Buçaco ouvre ainsi une piste concrète pour la sylvothérapie: chercher moins la performance ou l’exceptionnel, et davantage un environnement capable de soutenir, doucement, notre retour au calme.