Salon du Bien-être à Roquemaure : 58 experts pour une immersion en santé naturelle

58 exposants réunis à Roquemaure pour deux jours dédiés aux approches psychocorporelles. D'après TV Sud Magazine, l'association A Mae Mass'Ages organise la deuxième édition du Salon du Bien-être et de la Santé au Naturel les samedi 19 et dimanche 20 septembre, de 10 h à 18 h, à la salle La Cantarelle. Trois espaces accueilleront gratuitement ateliers, conférences et séances de découverte, dans la limite des places disponibles.

Le programme en deux jours

Le samedi oriente les participants vers des pratiques à dominante respiratoire et sensorielle: initiation à la Biodanza, Hatha Yoga, méditation olfactive et voyage sonore. Les conférences articulent psychologie positive, olfactothérapie, lien souffle–corps–esprit, numérologie, musicothérapie par les plantes, pendule et histoire du Tarot de Marseille.

Le dimanche bascule vers la récupération et la régulation tonique: Brain Gym, Yin Yoga, Yoga Nidra, relaxation. Les conférences aborderont équilibre personnel, relation aux écrans, stress, blessures invisibles, cohabitation avec l'intelligence artificielle, nutrition, hypnose et biorésonance. Un espace dédié aux plus jeunes est prévu, avec notamment une séance de médiation animale samedi après-midi ainsi qu'un conte poétique et sonore inspiré des montagnes de l'Altaï.

Ce que ces pratiques sollicitent réellement

Du point de vue de la physiologie du stress, chaque famille de pratique active une branche différente du système nerveux autonome.

• Les techniques à souffle lent et prolongé (Hatha Yoga, Yoga Nidra, voyage sonore, relaxation) stimulent le tonus vagal et favorisent le basculement parasympathique, avec baisse attendue de la fréquence cardiaque et de la conductance cutanée.
• Les stimulations sensorielles cadrées (méditation olfactive, olfactothérapie, musicothérapie par les plantes) modulent l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et la sécrétion de cortisol.
• Les pratiques de mouvement coordonné (Biodanza, Brain Gym, Yin Yoga) mobilisent les boucles proprioceptives et la coordination interhémisphérique, leviers documentés de la régulation émotionnelle.
• Les conférences sur la gestion du stress, des blessures invisibles et de la relation aux écrans offrent un cadre psychoéducatif pour nommer les signaux corporels avant qu'ils ne s'installent.

Avant de vous déplacer: trois vérifications utiles

1. Repérer deux ateliers maximum par journée. Les créneaux gratuits étant limités, mieux vaut cibler une pratique respiratoire et une pratique de mouvement pour comparer les effets perçus: fréquence cardiaque de repos, qualité du sommeil les nuits suivantes, niveau de tension scapulaire.

2. Préparer une grille d'observation avant/après. Une mesure simple de la fréquence cardiaque au repos (15 secondes multipliées par 4) et une note de 0 à 10 sur l'éveil subjectif suffisent à objectiver ce qu'une pratique produit dans l'instant.

3. Identifier un ou deux praticiens pour un suivi individuel après le salon. Une seule journée ne remplace pas une pratique régulière: interroger chaque intervenant sur sa formation continue, son cadre déontologique et la fréquence de suivi envisageable.

Pour les visiteurs qui souhaitent rester la journée, le salon propose une restauration sur place: cuisine du monde à base de produits locaux et de propositions végétales, galettes de sarrasin et crêpes au froment issues de l'agriculture biologique, ainsi qu'une buvette.